【メンタル】いいことがない時に乗り切る方法

しょーもないことなんですが、先日よくないことが続きまして。

夕方氷をアイスピックで砕いてたら掌を刺し（痛い）

息子がゲームに夢中になりすぎてお漏らしするし（トイトレ失敗）

翌朝、娘もおもらししているし（お腹の調子が悪かった）

雪が降りそうな天気だっていうのに（寒い）

「自転車で行く！」と癇癪を起こされるし（なかなか落ち着かない）

・・・まあ踏んだり蹴ったりでした。

そんな時は、「誰かに相談したことを想像する」ことにしています。

いろいろ愚痴った後に何を言われるかなーと考え、脳内で想像した人物が答えてくれたのを想像します。私は「メンター」を思い浮かべて「こんなことがあったんですー」と相談したとして、何て答えるかを想像します。

「・・・・・おつかれさまでしたー」といって通常運転だろうなーとww（かなりドライw）まぁそんなもんか、と気持ちを落ち着かせることができます。親でも仲の良い人でも良いんですが、できれば、相談してすっきりできる人が良いですね。ほぼ自問自答なのですが、尊敬できる人に相談することを妄想すると良いかもしれません。ありえないことでも、好きなキャラでも好きな芸能人でも良いんじゃないでしょうか？

それだけのお話。