ひとりごと

【メンタル】いいことがない時に乗り切る方法

しょーもないことなんですが、先日よくないことが続きまして。

 夕方氷をアイスピックで砕いてたら掌を刺し(痛い)

息子がゲームに夢中になりすぎてお漏らしするし(トイトレ失敗)

翌朝、娘もおもらししているし(お腹の調子が悪かった)

雪が降りそうな天気だっていうのに(寒い)

「自転車で行く!」と癇癪を起こされるし(なかなか落ち着かない)

 ・・・まあ踏んだり蹴ったりでした。

そんな時は、「誰かに相談したことを想像する」ことにしています。

 いろいろ愚痴った後に何を言われるかなーと考え、脳内で想像した人物が答えてくれたのを想像します。私は「メンター」を思い浮かべて「こんなことがあったんですー」と相談したとして、何て答えるかを想像します。

 「・・・・・おつかれさまでしたー」といって通常運転だろうなーとww(かなりドライwまぁそんなもんか、と気持ちを落ち着かせることができます。親でも仲の良い人でも良いんですが、できれば、相談してすっきりできる人が良いですね。ほぼ自問自答なのですが、尊敬できる人に相談することを妄想すると良いかもしれません。ありえないことでも、好きなキャラでも好きな芸能人でも良いんじゃないでしょうか?

 それだけのお話。

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